羊肉營養(yǎng)豐富，多吃可增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)生長發(fā)育、補(bǔ)血養(yǎng)顏、滋補(bǔ)身體、提高性功能，但易上火，發(fā)熱、牙痛、口舌生瘡等人群不宜多吃，高血壓、高血脂等患者也應(yīng)少吃。

1.增強(qiáng)免疫力

羊肉富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)身體的免疫力，提高抵抗疾病的能力。

2.促進(jìn)生長發(fā)育

羊肉中的鈣、磷等礦物質(zhì)是生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，多吃羊肉有助于促進(jìn)身體的生長發(fā)育。

3.補(bǔ)血養(yǎng)顏

羊肉性溫，具有溫中散寒、補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效，適合女性和身體虛弱的人食用。

4.滋補(bǔ)身體

羊肉具有滋補(bǔ)身體的功效，適合身體虛弱、氣血不足的人食用。

5.提高性功能

羊肉中的鋅等礦物質(zhì)有助于提高性功能，適合男性食用。

需要注意的是，羊肉性溫，多吃容易上火，因此患有發(fā)熱、牙痛、口舌生瘡等癥狀的人不宜多吃羊肉。同時，羊肉中的膽固醇含量較高，患有高血壓、高血脂等疾病的人不宜多吃羊肉。