女人喝蜂蜜有美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便、提高免疫力、緩解疲勞、保護(hù)心血管等好處，但要注意飲用量，糖尿病患者、一歲以下嬰兒及過敏體質(zhì)者應(yīng)避免食用，沖服時(shí)水溫不宜過高。

1.美容養(yǎng)顏

蜂蜜具有較強(qiáng)的抗氧化作用，能夠清除體內(nèi)自由基，減少黑色素沉著，使皮膚更加光滑細(xì)膩。

2.潤(rùn)腸通便

蜂蜜可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，緩解便秘。

3.提高免疫力

蜂蜜中含有多種酶和礦物質(zhì)，能夠增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防疾病。

4.緩解疲勞

蜂蜜中的葡萄糖和果糖能夠快速被人體吸收利用，為身體提供能量，緩解疲勞。

5.保護(hù)心血管

蜂蜜中的黃酮類化合物等成分能夠降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，預(yù)防心血管疾病。

需要注意的是，蜂蜜雖然有很多好處，但也不能過量飲用。糖尿病患者、一歲以下的嬰兒以及過敏體質(zhì)的人應(yīng)避免食用蜂蜜。此外，蜂蜜不能用開水沖服，以免破壞其中的營(yíng)養(yǎng)成分，最好用溫水沖服。