一歲到一歲半寶寶食譜問
一歲到一歲半寶寶食譜
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葉颯主任醫(yī)師
浙江省人民醫(yī)院 向他提問
1歲到1歲半寶寶的食譜應(yīng)包含軟飯、肉類、魚類、蛋類、豆類、蔬菜、水果等,飲食應(yīng)清淡、易消化、多樣化、注意衛(wèi)生。
1歲到1歲半寶寶食譜:
1.主食:軟飯、米粥、軟面、餛飩等。
2.肉類:雞肉、牛肉、豬肉、動(dòng)物肝臟等。
3.魚類:魚肉、蝦、蟹等。
4.蛋類:雞蛋、鴨蛋等。
5.豆類:豆腐、豆?jié){等。
6.蔬菜:白菜、菠菜、胡蘿卜、南瓜、土豆等。
7.水果:蘋果、香蕉、橙子、草莓等。
溫馨提示:
1.寶寶的飲食應(yīng)該以清淡、易消化為主,避免過于油膩、辛辣或刺激性的食物。
2.給寶寶添加新的食物時(shí),應(yīng)該從少量開始,逐漸增加,同時(shí)觀察寶寶的反應(yīng),如有無過敏、消化不良等情況。
3.寶寶的飲食應(yīng)該多樣化,包括谷類、肉類、魚類、蛋類、豆類、蔬菜和水果等,以保證寶寶獲得足夠的營養(yǎng)。
4.寶寶的飲食應(yīng)該注意衛(wèi)生,避免食物受到污染,同時(shí)要注意餐具的清潔和消毒。
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