上述內(nèi)容的核心觀點(diǎn)為：青春期孩子早睡有利于長(zhǎng)高。因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌高峰期，深度睡眠有利于生長(zhǎng)激素分泌，且孩子睡眠時(shí)身體能得到充分休息，長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響生物鐘和代謝，不利于長(zhǎng)高。家長(zhǎng)應(yīng)給孩子提供安靜舒適的睡眠環(huán)境，幫助其養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。

原因如下：

1.晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，這個(gè)時(shí)間段進(jìn)入深度睡眠可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，有利于長(zhǎng)高。

2.孩子在睡眠狀態(tài)下，身體的各個(gè)器官和系統(tǒng)都能得到充分的休息和恢復(fù)，有利于身體的發(fā)育和健康。

3.長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響孩子的生物鐘，導(dǎo)致身體的代謝紊亂，影響身高的發(fā)育。

因此，建議青春期的孩子在晚上10點(diǎn)之前睡覺(jué)，保證充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量，有助于身高的增長(zhǎng)。同時(shí)，家長(zhǎng)也應(yīng)該給孩子提供一個(gè)安靜、舒適的睡眠環(huán)境，幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。