懷孕四個(gè)月后胎兒的聽力、視力和觸覺(jué)等感官開始發(fā)育，孕婦可以進(jìn)行音樂(lè)、故事、光照和撫摸胎教，每天1-3次，每次15-30分鐘，胎教時(shí)要保持心情愉悅，注意不要過(guò)度。

1.音樂(lè)胎教

選擇一些輕柔、舒緩的音樂(lè)，如古典音樂(lè)、自然音樂(lè)等，每天播放1-2次，每次15-30分鐘。

2.故事胎教

選擇一些溫馨、有趣的故事，每天講述1-2個(gè)，每次15-30分鐘。

3.光照胎教

在懷孕五個(gè)月后，可以使用手電筒進(jìn)行光照胎教。每天晚上，用手電筒在腹部進(jìn)行一閃一閃的光照，每次持續(xù)5分鐘左右。

4.撫摸胎教

在懷孕六個(gè)月后，可以進(jìn)行撫摸胎教。每天晚上，用手輕輕撫摸腹部，感受胎兒的反應(yīng)。

需要注意的是，胎教雖然有一定的好處，但也不能過(guò)度。同時(shí)，孕婦在進(jìn)行胎教時(shí)，要保持心情愉悅，避免過(guò)度緊張和疲勞。如果孕婦有任何不適或疑慮，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。