減肥期間可喝小米粥，但要注意控制攝入量，可搭配其他食物，最好在晚餐前或晚餐時(shí)喝，個(gè)人情況不同，可咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人士。

1.控制攝入量

雖然小米粥是一種健康的食物，但它也含有一定的熱量。在減肥期間，需要注意控制小米粥的攝入量，以免攝入過(guò)多的熱量。

2.搭配其他食物

小米粥可以搭配一些蔬菜、水果、蛋白質(zhì)等食物一起食用，以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

3.注意食用時(shí)間

最好在晚餐前或晚餐時(shí)喝小米粥，避免在晚上太晚喝，以免影響消化和睡眠。

4.個(gè)人體質(zhì)

每個(gè)人的身體狀況和減肥需求都不同，有些人可能對(duì)小米粥不太敏感，而有些人可能會(huì)因?yàn)樾∶字嘀械牡矸酆慷鴮?dǎo)致體重增加。因此，在減肥期間，需要根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整。

總之，小米粥是一種適合減肥期間食用的食物，但需要注意控制攝入量和搭配其他食物。如果有任何疑問(wèn)，建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生。