男人補(bǔ)腎的食物有山藥、鱸魚、海參、黑芝麻、核桃、枸杞等，但食物只能起到輔助作用，如有腎虛癥狀，需及時(shí)就醫(yī)。

1.山藥

山藥具有健脾補(bǔ)肺、固腎益精的功效，適合腎虛的男性食用。

2.鱸魚

鱸魚具有補(bǔ)肝腎、益脾胃的功效，適合腎虛的男性食用。

3.海參

海參具有補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)的功效，適合腎虛的男性食用。

4.黑芝麻

黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的功效，適合腎虛的男性食用。

5.核桃

核桃具有補(bǔ)腎固精、溫肺定喘的功效，適合腎虛的男性食用。

6.枸杞

枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，適合腎虛的男性食用。

需要注意的是，食物只能起到輔助補(bǔ)腎的作用，如果男性有腎虛的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，男性在日常生活中也需要注意保持良好的生活習(xí)慣，如適量運(yùn)動(dòng)、均衡飲食、戒煙限酒等，以維護(hù)腎臟的健康。