懷孕可以吃黃豆醬嗎問
懷孕可以吃黃豆醬嗎
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梁靜副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 向他提問
孕婦適量食用黃豆醬一般無特別不良影響,但不可多吃,且前提是對其不過敏。黃豆醬屬于傳統(tǒng)調(diào)味醬,主要由黃豆發(fā)酵制成,常用來炒菜或輔餐。許多女性懷孕后口味可能改變,會喜歡用黃豆醬輔餐,因其能增進(jìn)食欲,所以適量食用可行。而且黃豆醬含有鐵、磷、維生素、脂肪、蛋白質(zhì)等物質(zhì),有助于滿足妊娠期營養(yǎng)需求。
一、黃豆醬鈉含量高:然而,由于黃豆醬中鈉含量非常高,所以不能過量食用,否則可能導(dǎo)致全身浮腫、血壓升高等情況,尤其是市面上一些黃豆醬還加入較多如味精、辣椒等調(diào)味品,就更不宜過多食用,以免誘發(fā)妊娠高血壓等病癥。
二、懷孕后的其他注意事項(xiàng):懷孕后要適量運(yùn)動,不可長期臥床,同時要定期進(jìn)行孕期檢查。如果身體出現(xiàn)不適癥狀,需及時到醫(yī)院就診。
總之,孕婦對于黃豆醬要適度食用,同時要關(guān)注自身健康狀況,做好各方面的孕期保健措施。
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