減肥能吃雪糕嗎問
減肥能吃雪糕嗎
-
-
劉喜紅副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
減肥期間可以吃雪糕,但應(yīng)適量,并注意選擇低糖、低脂的雪糕,且最好在兩餐之間或運(yùn)動(dòng)后食用,同時(shí)睡前應(yīng)避免食用。對(duì)于糖尿病患者、胃腸道不適者等特殊人群,應(yīng)避免食用或在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。
減肥期間可以吃雪糕,但應(yīng)適量,同時(shí)需注意選擇合適的雪糕和食用時(shí)間。
雪糕是一種高熱量、高糖分的食品,過量食用會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過多,影響減肥效果。因此,在減肥期間,應(yīng)該選擇低糖、低脂的雪糕,并控制食用量。
此外,雪糕的食用時(shí)間也很重要。最好在兩餐之間或運(yùn)動(dòng)后適量食用,這樣可以避免雪糕中的糖分和脂肪被身體儲(chǔ)存。同時(shí),不要在睡前吃雪糕,以免影響睡眠和消化。
對(duì)于一些特殊人群,如糖尿病患者、胃腸道不適者等,應(yīng)該避免食用雪糕或在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。
總之,減肥期間可以吃雪糕,但要注意選擇和食用時(shí)間,以避免對(duì)減肥效果產(chǎn)生不利影響。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡(jiǎn)單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的