睡覺全身出汗問
睡覺全身出汗
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張鐵梅副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 向他提問
睡覺全身出汗,主要考慮以下兩方面原因:
一、生理性因素:如果睡眠環(huán)境溫度太高,或是晚上睡覺時被子蓋得太厚,還有睡前進(jìn)行了活動,導(dǎo)致精神過于興奮、緊張等,都可能出現(xiàn)睡覺全身出汗的情況。對于這種情況,要注意保持室內(nèi)環(huán)境溫度適宜,空氣濕潤,睡前注意讓自己放松心情,通常這樣能有所改善。
二、佝僂病:這主要是由于營養(yǎng)不充足,缺乏維生素D或鈣所導(dǎo)致的?;忌县E病后,會表現(xiàn)出愛出汗、夜驚、睡覺不踏實(shí)等癥狀。這時就需要注重進(jìn)行營養(yǎng)素的補(bǔ)充,可以服用專業(yè)的營養(yǎng)素補(bǔ)充劑,比如鈣片或維生素D滴劑,同時平時也可以多吃含鈣豐富的食物,如雞蛋、牛奶、骨頭湯等進(jìn)行聯(lián)合補(bǔ)充。
總之,當(dāng)出現(xiàn)睡覺全身出汗的情況時,要綜合考慮可能的原因,根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的措施來改善。如果是佝僂病引起的,要及時進(jìn)行有效的補(bǔ)充和治療。
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