早上喝蜂蜜水的好處包括改善便秘、補(bǔ)充能量、保護(hù)口腔、美容養(yǎng)顏、緩解咳嗽。需注意，糖尿病患者、一歲以下嬰兒及對蜂蜜過敏人群不適合喝，且不能用開水沖泡，最好用溫水沖服。

1.改善便秘

蜂蜜可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助排便，緩解便秘問題。

2.補(bǔ)充能量

蜂蜜含有豐富的糖分，可以快速為身體提供能量，讓你感到更加有活力。

3.保護(hù)口腔

蜂蜜具有抗菌作用，可以抑制口腔中的細(xì)菌生長，保護(hù)口腔健康。

4.美容養(yǎng)顏

蜂蜜中的營養(yǎng)成分可以滋養(yǎng)皮膚，使皮膚更加光滑細(xì)膩，有一定的美容養(yǎng)顏效果。

5.緩解咳嗽

蜂蜜具有潤肺止咳的作用，可以緩解喉嚨疼痛和咳嗽癥狀。

需要注意的是，糖尿病患者、一歲以下的嬰兒以及對蜂蜜過敏的人群不適合喝蜂蜜水。此外，蜂蜜水不能用開水沖泡，否則會破壞其中的營養(yǎng)成分，最好用溫水沖服。