減肥期間可以選擇無糖或低糖的酸奶，因其糖分含量低，富含蛋白質(zhì)和鈣，有助于增加飽腹感，促進(jìn)消化，部分還含有益生菌對(duì)健康有益，但需注意飲用量，特殊人群需在指導(dǎo)下選擇。

減肥期間可以選擇無糖或低糖的酸奶。

原因：首先，糖分是導(dǎo)致體重增加的主要因素之一，因此選擇無糖或低糖的酸奶可以減少糖分的攝入。其次，酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，有助于增加飽腹感，減少食欲，同時(shí)還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于消化和排便。此外，一些含有益生菌的酸奶還可以改善腸道菌群，對(duì)身體健康有益。

需要注意的是，雖然無糖或低糖酸奶有助于減肥，但也不能過量飲用。此外，減肥期間還需要注意飲食的均衡和適量的運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到更好的減肥效果。特殊人群，如糖尿病患者，在選擇酸奶時(shí)需要更加謹(jǐn)慎，建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行選擇。