孕婦在孕中期可以吃海鮮，但要選低汞、安全的，控制攝入量，注意觀察身體反應，若過敏應避免。

1.選擇合適的海鮮

建議選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、低汞的海鮮，如蝦、魚、貝類等。避免食用含汞量高的海鮮，如鯊魚、劍魚、方頭魚等。

2.確保食品安全

海鮮應徹底煮熟，以避免細菌和寄生蟲感染。同時，要注意保存方式，避免海鮮變質(zhì)。

3.控制攝入量

雖然海鮮富含營養(yǎng)，但也含有較高的膽固醇和嘌呤。孕婦應適量食用，避免過度攝入。

4.個人過敏情況

如果孕婦本身對海鮮過敏，應避免食用。

5.觀察身體反應

食用海鮮后，應密切觀察身體反應，如出現(xiàn)過敏、腹瀉等不適癥狀，應及時就醫(yī)。

總之，孕婦在孕中期可以吃海鮮，但需注意選擇、烹飪和攝入量，并密切觀察身體反應。如有任何疑慮，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。