懷孕后的睡姿選擇需依據(jù)懷孕時(shí)期來(lái)判斷。在孕早期，側(cè)睡或平躺對(duì)孕婦身體影響不大；而在孕中期到孕晚期，左側(cè)睡姿勢(shì)對(duì)孕婦更好。具體如下：

一、孕早期：此時(shí)胎兒尚未發(fā)育成型，孕婦腹部也未明顯隆起。因趴著睡易壓迫子宮并產(chǎn)生較大壓力，所以孕婦不可趴著睡。在孕早期，孕婦可側(cè)睡也可平躺，這兩種姿勢(shì)對(duì)其身體的影響基本無(wú)差別，孕婦可按自己喜好的姿勢(shì)入睡，以保障睡眠質(zhì)量和補(bǔ)充體力。

二、孕中期到孕晚期：這期間胎兒逐漸發(fā)育完善，孕婦腹部明顯隆起，子宮逐漸增大且在一定程度上向右旋轉(zhuǎn)，會(huì)使子宮韌帶及系膜處于緊張狀態(tài)。孕婦此時(shí)應(yīng)采取左側(cè)睡姿勢(shì)，這樣可緩解子宮向右旋轉(zhuǎn)的情況，避免子宮韌帶和系膜過(guò)于緊張，相對(duì)來(lái)說(shuō)更有利于胎兒發(fā)育。

總之，孕婦在不同孕期應(yīng)選擇合適的睡姿，以保障自身和胎兒的健康。