喝胖大海一般不能減肥。胖大海是一種中藥，氣味微，味道微甘，久嚼有粘性。其主要作用如下：

一、有生津止渴、利咽開音等功效，對于伴有燥熱便秘、頭痛目赤等癥狀的患者，在醫(yī)生指導下適量使用胖大海，可起到潤腸通便、清熱瀉火的作用，但并無減肥效果。

二、對于想通過飲食實現(xiàn)減肥的患者，平時要注重平衡膳食，控制總能量攝入，避免高能量、高脂肪等食物的攝取。

三、減肥患者還可以進行一些運動，如：

1.有氧運動：這是很好的減脂運動，比如可選擇跑步、健身操等，能加快人體熱量的消耗。

2.抗阻運動：配合有氧運動進行，既能達到減肥瘦身目的，又能塑形。

需要注意的是，患者切不可濫用減肥藥，以免產(chǎn)生嚴重毒副作用，給身體帶來不良影響。總之，減肥應(yīng)采取科學合理的方式。