掉頭發(fā)厲害可能由多種原因引起，可嘗試保持健康的生活方式、避免過度燙染、選擇合適的洗發(fā)水、就醫(yī)治療等方法緩解。但這些方法可能需一定時間見效，若掉發(fā)嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)。

1.保持健康的生活方式

均衡飲食、適量運(yùn)動、減少壓力等都有助于改善頭發(fā)健康。

2.避免過度燙染

頻繁的燙染會損傷頭發(fā)，導(dǎo)致掉發(fā)。

3.選擇合適的洗發(fā)水

根據(jù)自己的頭發(fā)類型選擇合適的洗發(fā)水，并避免使用含有刺激性成分的洗發(fā)水。

4.就醫(yī)治療

如果掉頭發(fā)嚴(yán)重，可能是由疾病引起的，需要就醫(yī)治療。

需要注意的是，以上方法可能需要一定的時間才能見到效果，如果掉頭發(fā)問題持續(xù)嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。同時，使用任何新的治療方法之前，最好先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的皮膚科醫(yī)生的建議。