兒童鈣含量多少合適問
兒童鈣含量多少合適
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賀娟副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
兒童鈣含量多少合適需根據年齡判斷,0-6個月需200毫克/天,7-12個月需250毫克/天,1-3歲需600毫克/天,4-8歲需800毫克/天,過量攝入鈣可能影響其他營養(yǎng)元素吸收,家長應合理安排孩子飲食。
兒童鈣含量多少合適需要根據年齡來判斷,具體標準如下:
0-6個月:每天需要200毫克鈣。
7-12個月:每天需要250毫克鈣。
1-3歲:每天需要600毫克鈣。
4-8歲:每天需要800毫克鈣。
需要注意的是,以上是兒童鈣的適宜攝入量,并非最高攝入量。如果孩子攝入過多的鈣,可能會影響其他營養(yǎng)元素的吸收,導致便秘、食欲不振等問題。因此,家長應該根據孩子的年齡和身體狀況,合理安排孩子的飲食,保證孩子攝入足夠的鈣。
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