孕晚期睡姿要點(diǎn)如下：不一定必須左側(cè)臥睡，但建議以左側(cè)臥為主，且要盡量避免仰臥位睡。

一、左側(cè)臥位睡：孕晚期子宮增大，會壓迫腹部主動脈和髂動脈，而左側(cè)臥位睡可減少這種壓迫，保證主動脈和髂動脈血流通暢，讓胎盤血液供應(yīng)正常，這對胎兒的生長發(fā)育非常有利。

二、右側(cè)臥位：孕晚期也可選擇右側(cè)臥位，但要注意右側(cè)臥位的時(shí)間。因?yàn)殚L時(shí)間右側(cè)臥位睡可能加重子宮右旋狀況，導(dǎo)致宮內(nèi)胎兒缺氧，所以孕晚期可依據(jù)孕婦自身情況和舒適度來選擇左右交替?zhèn)扰P位睡姿。

三、避免仰臥位睡：仰臥位睡時(shí)增大的子宮會壓迫下腔靜脈，使其血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，進(jìn)而可能引發(fā)血壓降低的癥狀。

總之，孕晚期在睡姿選擇上要多加注意，以保障孕婦自身和胎兒的健康。