孕婦需額外補(bǔ)充DHA，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議每天200毫克，可通過食物補(bǔ)充，魚類或藻類DHA補(bǔ)充劑皆可，但需注意適量，同時(shí)保持均衡飲食。

DHA是一種對(duì)人體非常重要的不飽和脂肪酸，在胎兒及嬰兒大腦和視網(wǎng)膜形成過程中發(fā)揮著重要作用。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，孕婦每天需額外增加200毫克的DHA。DHA可通過食物進(jìn)行補(bǔ)充，如魚類、藻類等。但由于魚類可能存在重金屬污染的風(fēng)險(xiǎn)，因此孕婦還可選擇藻類DHA補(bǔ)充劑。

此外，需要注意的是，DHA并非補(bǔ)充得越多越好。過量的DHA可能會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。因此，建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，合理補(bǔ)充DHA。同時(shí)，孕婦在孕期還應(yīng)保持均衡的飲食，以滿足自身和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。