1歲半寶寶食譜竅門問
1歲半寶寶食譜竅門
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劉喜紅副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
1歲半寶寶食譜需注重營養(yǎng)均衡、易于消化,應保證蛋白質、谷物、蔬果、油脂和糖分的攝入,嘗試多種食物并注意食物安全。
1.注重蛋白質攝入
寶寶的生長發(fā)育需要蛋白質,可選擇豆腐、奶制品、魚肉等。
2.保證谷物攝入
谷物是主要能量來源,可選擇米粉、面條、面包等。
3.添加蔬果
蔬果富含維生素和膳食纖維,可選擇南瓜、胡蘿卜、蘋果等。
4.控制油脂和糖分
寶寶的消化功能尚未完全發(fā)育,應控制油脂和糖分的攝入。
5.嘗試多種食物
讓寶寶嘗試多種食物,培養(yǎng)良好的飲食習慣。
6.注意食物安全
將食物切成適當大小,避免噎食。
總之,1歲半寶寶的食譜需要營養(yǎng)均衡、易于消化,同時要注意食物的安全和衛(wèi)生。
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