曬傷后需冷敷、保濕、避免刺激、注意飲食，嚴(yán)重時(shí)就醫(yī)，特殊人群需特別注意。

1.冷敷

用冷水或冰袋敷在曬傷的部位，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以減輕疼痛和紅腫。

2.保濕

使用溫和的保濕乳液或面霜，幫助皮膚保持水分。避免使用含有酒精或刺激性成分的產(chǎn)品。

3.避免刺激

避免摩擦?xí)駛钠つw，不要使用熱水洗澡，不要穿緊身衣物。

4.注意飲食

多吃富含維生素C和E的食物，如水果、蔬菜、堅(jiān)果等，有助于皮膚修復(fù)。

5.使用藥物

如果曬傷嚴(yán)重，可以使用醫(yī)生開的藥膏或口服藥物。

對(duì)于特殊人群，如孕婦、兒童和老年人，需要特別注意曬傷的處理。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。