如果月經(jīng)規(guī)律，排卵日通常在下次月經(jīng)來潮前的第14天左右，排卵期為排卵日的前5天到后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天。但實(shí)際排卵時(shí)間因人而異，可通過其他方法更準(zhǔn)確監(jiān)測(cè)。備孕女性可在排卵期增加性生活頻率，如有疑問可咨詢醫(yī)生。

需要注意的是，這只是一個(gè)大致的估計(jì)，實(shí)際的排卵時(shí)間可能會(huì)因?yàn)閭€(gè)體差異而有所不同。此外，還可以通過測(cè)量基礎(chǔ)體溫、使用排卵試紙或進(jìn)行B超監(jiān)測(cè)等方法來更準(zhǔn)確地確定排卵時(shí)間。

對(duì)于備孕的女性來說，可以在排卵期增加性生活的頻率，以提高受孕的機(jī)會(huì)。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也有助于提高受孕的成功率。如果有懷孕方面的問題，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的生殖健康專家。