出虛汗可通過飲食調(diào)理，如氣虛者多吃補氣食物，陰虛者多吃滋陰食物，氣血兩虛者多吃氣血雙補食物。但飲食調(diào)理僅起輔助作用，嚴重時需就醫(yī)治療。

1.氣虛

表現(xiàn)為動則汗出，容易疲勞，氣短懶言等?？梢远喑砸恍┭a氣的食物，如山藥、大棗、雞肉等。

2.陰虛

表現(xiàn)為夜間盜汗，手足心熱，口干咽燥等。可以多吃一些滋陰的食物，如百合、銀耳、石斛等。

3.氣血兩虛

表現(xiàn)為自汗，乏力，面色蒼白等?？梢远喑砸恍庋p補的食物，如桂圓、荔枝、黑芝麻等。

需要注意的是，飲食調(diào)理只能起到輔助作用，如果出虛汗的癥狀比較嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。