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7歲兒童吃哪種鈣片好

2025年05月21日 09:41:52
病情描述:

7歲兒童吃哪種鈣片好

醫(yī)生回答(1)
  • 鐘微
    鐘微主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問

    7歲孩子若要補(bǔ)鈣,可補(bǔ)充碳酸鈣、醋酸鈣、維生素D,且要進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

    一、碳酸鈣、醋酸鈣:

    1.這兩種鈣制劑有利于鈣的吸收,能滿足孩子對(duì)鈣的需求。

    2.兒童補(bǔ)鈣時(shí),一般推薦在兩餐之間服用,如此可降低對(duì)胃腸道的刺激。

    二、維生素D:

    1.其可促進(jìn)鈣和磷的吸收與利用。

    2.兒童多進(jìn)行運(yùn)動(dòng),陽(yáng)光能促使維生素D合成,從而減少兒童鈣缺乏的情況。

    三、戶外運(yùn)動(dòng)與飲食調(diào)整:

    1.孩子要多運(yùn)動(dòng),通過陽(yáng)光促進(jìn)維生素D合成。

    2.還可食用富含鈣的食物,比如乳制品、豆制品或深海貝類等,這些食物都有助于補(bǔ)鈣,預(yù)防兒童缺鈣。

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