長痘有諸多注意事項。首先，長痘盡量不要吃海鮮，這是因為海鮮屬于腥膻物質(zhì)且為發(fā)物，會促使局部毛細(xì)血管擴張，導(dǎo)致炎癥聚集，引起皮脂腺分泌增多，進而促使痘痘增多。除了海鮮類，其他如辛辣刺激類的火鍋、燒烤，以及油炸類的油條等食物，同樣會促使局部毛細(xì)血管擴張并加重炎癥癥狀，這些食物也應(yīng)盡量少吃。

一、其次，長痘還應(yīng)控制自身精神情緒。精神緊張、勞累、熬夜、焦慮等情況容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，這也是長痘的誘因之一。長痘后一定不能用手?jǐn)D壓，因為手上有微生物、細(xì)菌和其他代謝產(chǎn)物，在擠壓痘痘時會破壞毛囊皮脂腺結(jié)構(gòu)，使膿液流出，容易引發(fā)感染，后期也容易留疤。

二、再者，臉上長痘痘時要注意清淡飲食?？梢赃m當(dāng)增加新鮮蔬菜、水果的攝入，比如獼猴桃、香蕉、葡萄等。同時要注意皮膚的清潔補水，保證規(guī)律的作息時間，多喝水，注意避光、防曬，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下外涂藥膏進行治療。

總之，長痘后在飲食、情緒、日常護理等方面都要多加注意，以促進痘痘的消退和皮膚的健康。