哺乳期乳房一大一小，可通過讓寶寶頻繁吸吮小的一側(cè)乳房、喂奶時(shí)先吃小的一側(cè)、喂奶后按摩乳房、不要養(yǎng)成只吃一側(cè)乳房的習(xí)慣、保持良好心情、注意營養(yǎng)均衡等方法調(diào)整，一般需要一定時(shí)間，若差異明顯或有其他不適，需及時(shí)就醫(yī)。

1.頻繁讓寶寶吸吮小的一側(cè)乳房，刺激乳房分泌乳汁。

2.喂奶時(shí)，讓寶寶先吃小的一側(cè)乳房，因?yàn)榇藭r(shí)寶寶饑餓感較強(qiáng)，吸吮力也較大，有助于刺激小的乳房分泌乳汁。

3.喂奶后，可用手按摩小的一側(cè)乳房，促進(jìn)乳房血液循環(huán)，有助于乳房恢復(fù)。

4.不要讓寶寶養(yǎng)成只吃一側(cè)乳房的習(xí)慣，否則會(huì)導(dǎo)致兩側(cè)乳房大小差異越來越大。

5.媽媽要保持良好的心情，因?yàn)榍榫w緊張、焦慮等會(huì)影響乳汁分泌。

6.注意營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，有助于提高乳汁質(zhì)量。

需要注意的是，通過以上方法調(diào)整乳房大小需要一定的時(shí)間，媽媽要有耐心。如果乳房大小差異非常明顯，或者伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，排除乳腺疾病的可能。