月子里乳房脹痛有硬塊可能是由于乳腺管堵塞、乳汁淤積引起的，需要及時處理，以免引起乳腺炎。以下是一些處理方法：

1.頻繁哺乳

讓寶寶多吸吮乳房，有助于疏通乳腺管，促進乳汁排出。

2.按摩乳房

用手輕輕按摩乳房，從乳房四周向乳頭方向按摩，有助于緩解硬塊。

3.熱敷乳房

用熱毛巾或熱水袋熱敷乳房，每次15-20分鐘，每天3-4次，有助于促進血液循環(huán)，緩解硬塊。

4.使用吸奶器

如果寶寶無法完全吸吮干凈乳房，可以使用吸奶器吸出多余的乳汁。

5.調整飲食

避免食用下奶食物，如豬蹄、雞湯等，以免加重乳汁淤積。

6.就醫(yī)治療

如果乳房脹痛、硬塊嚴重，伴有發(fā)熱、寒戰(zhàn)等癥狀，可能是乳腺炎，需要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下使用抗生素治療。

需要注意的是，在處理乳房脹痛和硬塊時，應避免用力擠壓乳房，以免損傷乳腺管。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。同時，產(chǎn)婦應保持良好的心態(tài)，注意休息，避免過度勞累。