乳房脹的原因包括月經即將來潮、乳腺增生癥、產后乳房脹痛。

一、月經即將來潮：月經來潮前，女性體內激素水平會有顯著變化，雌激素、孕激素升高，進而刺激乳房組織，導致乳房脹。這通常是正常生理現(xiàn)象。在此情況下，女性可以用熱毛巾熱敷局部，以促進局部血液循環(huán)，同時日常要避免劇烈運動。

二、乳腺增生癥：若女性精神壓力大、常熬夜、過度肥胖等，可能引發(fā)乳腺良性增生，形成乳腺增生癥，從而使乳房受到刺激而出現(xiàn)脹感。對此，女性可在醫(yī)生指導下服用乳癖消丸、小金膠囊、紅金消結膠囊等藥物進行治療。病情嚴重時可通過手術切除乳腺結節(jié)來緩解癥狀。

三、產后乳房脹痛：女性剛生產完后，生產后幾日體內催乳素水平明顯升高，若乳腺管不通暢，會導致乳汁堆積，進而出現(xiàn)乳房脹。此時女性應及時通過吸奶的方式促進乳汁排出，并適當按摩乳房以減輕癥狀。

乳房脹的原因多樣，不同原因有不同特點和應對方法，需要根據具體情況進行相應處理。