頻繁堵奶可能引發(fā)乳腺炎，哺乳期媽媽可采取按摩、頻繁哺乳、正確哺乳、冷敷、飲食調(diào)整、保持心情愉悅等方法預(yù)防，若出現(xiàn)乳房紅腫等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.頻繁按摩

按摩乳房可以幫助疏通乳腺，緩解堵奶。但要注意手法，最好由專業(yè)的催乳師進(jìn)行。

2.頻繁哺乳

讓寶寶頻繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，緩解堵奶。

3.正確哺乳

哺乳時(shí)要讓寶寶含住乳頭和大部分乳暈，這樣可以有效吸吮乳汁，減少堵奶的發(fā)生。

4.冷敷

在哺乳前，可以用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，緩解乳房腫脹。

5.飲食調(diào)整

哺乳期媽媽要注意飲食，少吃油膩、辛辣的食物，多吃清淡、易消化的食物。

6.保持心情愉悅

哺乳期媽媽要保持心情愉悅，避免緊張、焦慮等不良情緒，這樣有助于預(yù)防堵奶。

如果堵奶嚴(yán)重，出現(xiàn)乳房紅腫、疼痛、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，哺乳期媽媽要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持乳房清潔，避免感染。