順產后乳房發(fā)硬脹痛，可能是乳腺管堵塞、乳汁淤積引起，可采取頻繁哺乳、按摩乳房、熱敷乳房、調整飲食、藥物治療、就醫(yī)治療等方法。

1.頻繁哺乳

讓寶寶多吸吮乳房，有助于疏通乳腺管，促進乳汁排出。

2.按摩乳房

用手或吸奶器按摩乳房，從乳房四周向乳頭方向按摩，幫助排出乳汁。

3.熱敷乳房

用熱毛巾或熱水袋熱敷乳房，但要注意溫度不宜過高，以免燙傷皮膚。

4.調整飲食

飲食要清淡，避免吃辛辣、油膩的食物，可以多吃一些下奶的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯等。

5.藥物治療

如果乳房脹痛嚴重，可以在醫(yī)生的指導下服用一些藥物，如回奶藥、止痛藥等。

6.就醫(yī)治療

如果乳房出現(xiàn)紅腫、發(fā)熱等癥狀，可能是乳腺炎引起的，需要及時就醫(yī)，進行治療。

總之，順產后乳房發(fā)硬脹痛是常見的現(xiàn)象，媽媽們不用過于擔心。但是如果癥狀嚴重，或者持續(xù)時間較長，就需要及時就醫(yī)，以免影響母乳喂養(yǎng)和身體健康。