血糖高的人可以吃南瓜子，但需適量，同時(shí)注意飲食控制、適量運(yùn)動、定期監(jiān)測血糖等。

需要注意的是，南瓜子中含有一定量的脂肪和熱量，血糖高的人應(yīng)適量食用，以免攝入過多的熱量和脂肪，導(dǎo)致血糖升高。同時(shí)，血糖高的人在食用南瓜子時(shí)，應(yīng)選擇原味南瓜子，避免食用添加了糖、鹽等調(diào)味料的南瓜子。

此外，血糖高的人在日常生活中還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

飲食控制：合理控制飲食，減少碳水化合物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物的攝入。

適量運(yùn)動：適量運(yùn)動可以提高身體對胰島素的敏感性，有助于控制血糖。

定期監(jiān)測血糖：定期監(jiān)測血糖，了解血糖控制情況，及時(shí)調(diào)整治療方案。

遵醫(yī)囑用藥：如果血糖控制不佳，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用降糖藥物。

總之，血糖高的人可以吃南瓜子，但需適量，并注意飲食控制、適量運(yùn)動、定期監(jiān)測血糖等。如果對血糖控制有任何疑問，應(yīng)咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。