產(chǎn)后胸部下垂可通過(guò)多種方式幫助恢復(fù)，具體包括：

一、保守治療：

1.懷孕期間激素水平較高，刺激乳房重量增加，產(chǎn)后激素水平回歸正常后難以支持，從而出現(xiàn)胸部下垂?；颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行佩戴胸罩等方式，有助于維持胸部位置。同時(shí)進(jìn)行胸部鍛煉，通過(guò)針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)胸部肌肉力量，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等，可在一定程度上改善胸部下垂?fàn)顩r。

二、物理治療：

1.在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)乳房穴位按摩，刺激相關(guān)穴位，促進(jìn)血液循環(huán)和乳腺組織的發(fā)育。

2.進(jìn)行抓捏刺激，適度地對(duì)乳房進(jìn)行抓捏，可增強(qiáng)乳房的彈性。

3.利用推拿手法，對(duì)乳房進(jìn)行良性刺激，有利于維持胸部位置，加快產(chǎn)后胸部下垂的恢復(fù)。

三、手術(shù)治療：

對(duì)于胸部下垂較為嚴(yán)重的患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)乳房下垂矯正術(shù)進(jìn)行手術(shù)治療，能直接改善下垂癥狀，恢復(fù)胸部的正常位置。

總之，產(chǎn)后胸部下垂可根據(jù)具體情況選擇合適的方法來(lái)促進(jìn)恢復(fù)。