經(jīng)期周期的計(jì)算方法是下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天開(kāi)始倒數(shù)14天為排卵日，排卵日前5天和后4天為排卵期，除排卵期和月經(jīng)期外的其他時(shí)間為安全期。此方法僅適用于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，不規(guī)律者需用其他方法確定排卵期。經(jīng)期要注意個(gè)人衛(wèi)生和保暖，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

女性經(jīng)期周期的計(jì)算方法是以下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天開(kāi)始計(jì)算，然后向后倒數(shù)14天即為排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。除了排卵期和月經(jīng)期，其他的時(shí)間均為安全期。

需要注意的是，以上計(jì)算方法僅適用于月經(jīng)周期規(guī)律的女性。對(duì)于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，建議使用基礎(chǔ)體溫測(cè)定、排卵試紙或B超監(jiān)測(cè)等方法來(lái)確定排卵期。

此外，在經(jīng)期女性需要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰清潔，避免感染。同時(shí)，要注意保暖，避免著涼，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累。如果出現(xiàn)經(jīng)期不適或異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。