經(jīng)期可以吃香蕉，但應(yīng)注意適量，脾胃虛寒、便溏腹瀉者應(yīng)避免過多食用，未熟透的香蕉也應(yīng)避免食用。

經(jīng)期可以吃香蕉。從西醫(yī)“營(yíng)養(yǎng)學(xué)”的角度來看，香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒的功效，香蕉中豐富的鎂元素也有調(diào)節(jié)月經(jīng)和減少痛經(jīng)的作用。

需要注意的是，中醫(yī)認(rèn)為，香蕉屬于寒性食物，在經(jīng)期應(yīng)避免過多食用，尤其是脾胃虛寒、便溏腹瀉的女性，否則可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。此外，沒有熟透的香蕉中含有較多的鞣酸，會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，引起胃部不適，因此也應(yīng)避免食用。

在食用香蕉時(shí)，應(yīng)選擇成熟的香蕉，一次不要食用過多，同時(shí)要注意飲食的均衡和多樣化，以保證身體的健康。

總之，經(jīng)期可以吃香蕉，但要注意適量，并結(jié)合個(gè)人體質(zhì)和飲食習(xí)慣進(jìn)行選擇。如果在經(jīng)期有任何不適或疑慮，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見。