可以通過牙線牙刷、漱口水、飲食調(diào)整和洗牙來去除牙齒結(jié)石，也可咨詢醫(yī)生選擇最適合的治療方法。

1.使用牙線和牙刷：每天使用牙線和牙刷仔細清潔牙齒，可以去除牙齒表面的食物殘渣和細菌，有助于預(yù)防結(jié)石的形成。

2.使用漱口水：一些漱口水含有抗菌成分，可以幫助減少口腔中的細菌數(shù)量，預(yù)防結(jié)石的形成。

3.飲食調(diào)整：減少高糖和高酸性食物的攝入，這些食物可以促進細菌生長和結(jié)石的形成。

4.定期洗牙：洗牙是去除牙齒結(jié)石的最有效方法之一。洗牙可以通過專業(yè)的設(shè)備和技術(shù)去除牙齒表面的結(jié)石和菌斑，同時還可以清潔牙齒表面的牙菌斑和牙結(jié)石。

需要注意的是，以上方法只能幫助去除牙齒表面的結(jié)石和菌斑，對于較嚴重的結(jié)石問題，可能需要專業(yè)的口腔治療。如果您有牙齒結(jié)石問題，建議咨詢口腔醫(yī)生，了解最適合您的治療方法。