產(chǎn)后陰道松弛可通過凱格爾運(yùn)動(dòng)、陰道啞鈴、電刺激等方法恢復(fù)，嚴(yán)重者可手術(shù)治療，治療前需咨詢醫(yī)生，同時(shí)產(chǎn)婦應(yīng)注意保持良好生活習(xí)慣。

1.凱格爾運(yùn)動(dòng)：這是一種針對(duì)盆底肌肉的運(yùn)動(dòng)，可以加強(qiáng)盆底肌肉的力量。產(chǎn)婦可以通過收縮和放松陰道和肛門周圍的肌肉來進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，每天進(jìn)行3-4次，每次10-15分鐘。

2.陰道啞鈴：陰道啞鈴是一種輔助工具，可以幫助產(chǎn)婦加強(qiáng)盆底肌肉的力量。產(chǎn)婦可以在醫(yī)生或物理治療師的指導(dǎo)下使用陰道啞鈴，進(jìn)行盆底肌肉的訓(xùn)練。

3.電刺激：電刺激是一種通過電流刺激盆底肌肉的方法，可以幫助產(chǎn)婦加強(qiáng)盆底肌肉的力量。電刺激通常需要在醫(yī)生或物理治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行。

4.手術(shù)：對(duì)于嚴(yán)重的陰道松弛，手術(shù)可能是一種選擇。手術(shù)可以通過修復(fù)陰道壁的組織來改善陰道松弛的問題。

需要注意的是，產(chǎn)婦在進(jìn)行任何恢復(fù)陰道松弛的方法之前，都應(yīng)該咨詢醫(yī)生或物理治療師的意見。此外，產(chǎn)婦還應(yīng)該注意保持良好的生活習(xí)慣，如避免過度勞累、保持良好的姿勢、避免便秘等。