早上起來(lái)口干舌燥，其成因包括環(huán)境因素、飲食不當(dāng)、陰虛內(nèi)熱等。具體如下：

一、環(huán)境：

1.若睡眠環(huán)境較為悶熱、干燥，就容易導(dǎo)致身體水分缺失，進(jìn)而引發(fā)口干舌燥。

2.改善方法是在溫度、濕度適宜的環(huán)境中就寢，睡前適當(dāng)多補(bǔ)充水分，以維持體內(nèi)水分的充足。

二、飲食不當(dāng)：

1.若睡前飲水過(guò)少，或是進(jìn)食了辛辣、高鹽之類的食物，會(huì)使體內(nèi)缺水，從而引起口干舌燥，可能還伴有胸悶等狀況。

2.應(yīng)對(duì)之策是增加飲水量，睡前注意飲食保持清淡，適量食用蔬菜水果，確保體內(nèi)水分均衡。

三、陰虛內(nèi)熱：

1.內(nèi)分泌失調(diào)、生活不規(guī)律、性生活過(guò)度等都可能誘發(fā)此證，會(huì)表現(xiàn)出兩顴紅赤、潮熱盜汗、五心煩熱、口燥咽干等一系列不適癥狀。

2.建議及時(shí)尋求醫(yī)療幫助，可遵醫(yī)囑使用百合固金湯、六味地黃丸等藥物進(jìn)行治療。

此外，外感風(fēng)熱、熱毒熾盛、氣虛陽(yáng)衰等因素也可能造成上述癥狀，需要及時(shí)進(jìn)行醫(yī)治。

總之，早上起來(lái)口干舌燥可能由多種因素引起，應(yīng)根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的改善和治療措施。