皮膚變白可從以下方面著手：一是做好防曬，二是進(jìn)行飲食調(diào)理，三是采用光子嫩膚等方法。

一、做好防曬：在外出工作時，務(wù)必佩戴遮陽帽以及涂抹防曬霜。這樣做可以有效隔離紫外線的污染，防止其刺激皮膚底層導(dǎo)致黑色素沉著，從而避免皮膚發(fā)黑。

二、飲食調(diào)理：在飲食方面，可以多食用富含維生素C和維生素E的食物，比如獼猴桃、胡蘿卜、西紅柿、芒果、橙子等。這些食物具有抗氧化的作用，能夠改善皮膚細(xì)胞的代謝，對于皮膚美白能夠起到一定的輔助效果。

三、光子嫩膚：主要是利用光譜彩光對皮膚表面進(jìn)行照射，其可以破壞皮膚底層的黑色素，接著讓黑色素隨著淋巴代謝排出體外，同時還能促進(jìn)膠原蛋白的再生。通常經(jīng)過3至5個療程就能達(dá)到美白嫩膚的效果。

此外，還可以選擇果酸換膚，其是利用高濃度的果酸涂抹在皮膚表面，能夠促使老化的角質(zhì)層快速剝脫，并且可以抑制黑色素沉淀，一般在經(jīng)過2至3個療程后可實(shí)現(xiàn)美白效果。

總之，要想使皮膚變白，可以綜合采取上述多種方法。