晚上睡覺多夢早上起來頭暈怎么回事問
晚上睡覺多夢早上起來頭暈怎么回事
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陳治國副主任醫(yī)師
蘇州大學附屬第一醫(yī)院 向他提問
整夜做夢早晨疲憊頭暈,可能由過度勞累、壓力過大、精神衰弱等導致。以下是具體情況及應對方式:
一、過度勞累
當白天進行劇烈運動后,身體肌肉會長時間處于緊張狀態(tài),促使新陳代謝加快,進而容易引發(fā)頭暈、夜晚多夢等現象。對此,在日常生活中要注重適當休息,調整生活習慣來緩解癥狀,比如保證充足睡眠、避免過度運動等。
二、壓力過大
若心理壓力過大,大腦會長期處于緊張狀態(tài),持續(xù)運轉就會使睡眠質量變差,早上醒來后可能出現頭暈等狀況。在日常生活中應保持良好心態(tài),放松心情,可以通過多運動、合理安排休息時間等方式來適當緩解壓力,比如進行散步、瑜伽等運動,聽音樂放松等。
三、精神衰弱
當長期處于不良情緒中時,身體神經系統(tǒng)可能長期受到壓迫,從而導致精神衰弱癥狀出現??稍卺t(yī)生指導下應用藥物進行治療,如美利曲辛片、艾司唑侖片等。
總之,當出現整夜做夢早晨疲憊頭暈的情況時,應及時前往醫(yī)院檢查,根據具體情況在醫(yī)生指導下進行相應處理。
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