發(fā)燒時(shí)飲食有講究，宜吃清淡好消化有營(yíng)養(yǎng)的食物，不宜吃辛辣刺激寒涼的食物，且具體情況因人而異。

一、宜吃食物：

1.在發(fā)燒期間，身體抵抗力往往會(huì)下降，胃腸功能也可能受到一定影響。此時(shí)，飲食上應(yīng)盡量選擇清淡好消化的食品。比如小米粥，其質(zhì)地軟糯，容易被人體消化和吸收，能為身體提供一定的能量和營(yíng)養(yǎng)。

2.面湯也是不錯(cuò)的選擇，較為清淡且易消化，能幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

3.蔬菜粥同樣適宜，既含有蔬菜的營(yíng)養(yǎng)成分，又具備好消化的特點(diǎn)。

二、不宜吃食物：

1.發(fā)燒時(shí)，一般不適合吃刺激性的食品。像火鍋、麻辣燙等，這類食物通常含有較多辛辣調(diào)料，容易對(duì)身體造成刺激。

2.也不要吃生冷或寒涼的食品，否則極有可能導(dǎo)致胃腸道受到刺激，進(jìn)而可能引發(fā)胃腸不適，比如出現(xiàn)腹痛或腹脹等狀況，對(duì)身體恢復(fù)不利。

總之，發(fā)燒期間的飲食安排非常重要，要根據(jù)自身情況合理選擇食物，以促進(jìn)身體恢復(fù)。同時(shí)，若發(fā)燒持續(xù)或出現(xiàn)其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。