痛經(jīng)宜吃溫性熱性食物及喝紅糖生姜水緩解，痛經(jīng)主要由經(jīng)血回流不暢引起，月經(jīng)期間應(yīng)多吃牛肉、羊肉等，不能吃冷飲、冰激凌等，嚴重時需就醫(yī)治療可服止痛類藥物如布洛芬緩釋膠囊。

一、關(guān)于痛經(jīng)的飲食

痛經(jīng)時吃溫性熱性食物比較好，同時喝紅糖生姜水可起到緩解作用。溫性熱性食物比如牛肉、羊肉，這些食物富含蛋白質(zhì)和營養(yǎng)成分，對女性身體健康有益。

二、痛經(jīng)的原因

痛經(jīng)在臨床上較為常見，主要是因為經(jīng)血回流不暢。

三、月經(jīng)期間的飲食注意

在月經(jīng)期間，要多進食溫性熱性食物，像牛肉、羊肉等，而涼性寒性食物如冷飲、冰激凌等則不可以吃，否則會加重痛經(jīng)癥狀。

四、緩解痛經(jīng)的方法

月經(jīng)期間喝紅糖生姜水，能促使月經(jīng)順暢流出，進而緩解痛經(jīng)。若痛經(jīng)癥狀嚴重，患者應(yīng)前往當?shù)卣?guī)醫(yī)療機構(gòu)就診，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用止痛類藥物如布洛芬緩釋膠囊。

痛經(jīng)時在飲食上要有所選擇，多吃溫性食物，避免寒性食物，嚴重時需及時就醫(yī)治療。