保養(yǎng)頭發(fā)可通過(guò)溫和洗發(fā)、定期修剪、避免過(guò)度熱力等方法，還包括均衡飲食、緩解壓力、避免頻繁拉扯等，若不適需及時(shí)就醫(yī)。

一、溫和洗發(fā)：

1.要選用溫和且pH平衡的洗發(fā)產(chǎn)品，這樣能減少對(duì)頭皮自然油脂平衡的破壞。

2.洗發(fā)時(shí)應(yīng)用溫水，并用指腹輕柔按摩頭皮，可促進(jìn)血液循環(huán)，利于頭皮健康。

二、定期修剪：

1.定期修剪發(fā)梢能有效預(yù)防分叉和斷裂現(xiàn)象。

2.每6至8周去發(fā)廊修剪一次，有助于保持頭發(fā)整潔健康，也能促進(jìn)新發(fā)的生長(zhǎng)。

三、避免過(guò)度熱力：

1.應(yīng)盡量減少對(duì)吹風(fēng)機(jī)、夾板和燙發(fā)器等熱工具的使用，因?yàn)楦邷貢?huì)損害頭發(fā)的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)。

2.若必須使用，要提前涂抹熱保護(hù)噴霧，并選擇低溫以及合適的使用時(shí)間。

此外，做到均衡飲食可為頭發(fā)提供所需營(yíng)養(yǎng)；緩解壓力有助于維持頭發(fā)良好狀態(tài)；避免頻繁拉扯可防止損傷頭發(fā)。如果保養(yǎng)頭發(fā)過(guò)程中引起身體不適，一定要及時(shí)就醫(yī)?？傊?，保養(yǎng)頭發(fā)需要綜合多種方法。