崴腳后冷敷一般每隔2-3小時(shí)進(jìn)行一次，每次15-20分鐘，注意不要凍傷皮膚，出現(xiàn)異常應(yīng)立即停止，特殊人群需適當(dāng)減少冷敷時(shí)間和頻率。

崴腳后冷敷一般每隔2-3小時(shí)進(jìn)行一次，每次15-20分鐘。

冷敷可以促進(jìn)血管收縮，減少出血和腫脹，緩解疼痛。但需要注意以下幾點(diǎn)：

1.冷敷時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每次15-20分鐘即可，否則可能會(huì)導(dǎo)致凍傷或其他不良反應(yīng)。

2.冷敷時(shí)應(yīng)使用冰袋或冷毛巾，避免直接接觸皮膚，以免凍傷。

3.如果皮膚出現(xiàn)蒼白、青紫、麻木等異常，應(yīng)立即停止冷敷。

4.崴腳后的72小時(shí)內(nèi)都可以進(jìn)行冷敷，但72小時(shí)后腫脹逐漸穩(wěn)定，可改為熱敷或其他治療方法。

5.對(duì)于老年人、兒童、孕婦等特殊人群，冷敷時(shí)間和頻率應(yīng)適當(dāng)減少，或在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

總之，崴腳后冷敷是一種有效的急救方法，但應(yīng)注意正確的方法和時(shí)間，避免不良反應(yīng)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。