困又睡不著可能由生理性因素或病理性因素導(dǎo)致。

一、生理性因素：

1.精神緊張或?qū)W習(xí)、工作壓力大時，易引發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂，進而造成失眠。對此應(yīng)調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀，多聽音樂或與人交流來緩解。

2.睡前進食過飽、暴飲暴食，以及睡前喝濃茶、咖啡刺激胃腸功能，也會致使失眠。需注意睡前不可進食過飽，且不能在睡前飲用濃茶和咖啡。

二、病理性因素：

1.甲狀腺功能亢進、心腦血管疾病等會引起失眠，此時可前往醫(yī)院進行血常規(guī)、超聲、甲狀腺功能檢查、腦部CT等，以明確病因并積極治療原發(fā)病，從而改善失眠癥狀。

2.抑郁、焦慮、神經(jīng)衰弱等情況同樣會導(dǎo)致失眠，且失眠嚴重程度與病情嚴重程度呈正相關(guān)，病情越重，失眠程度越厲害?；颊邞?yīng)及時到精神心理科就診。

總之，當(dāng)出現(xiàn)困又睡不著的情況時，需要結(jié)合其他癥狀進行準確診斷，然后依據(jù)診斷結(jié)果進行對癥治療。