物理降溫方法包括多喝水、冷敷、溫水擦浴、通風、減少衣物等，可根據(jù)實際情況選擇。

1.多喝水

多喝水可以促進身體代謝，幫助身體散熱。

2.冷敷

用冷毛巾或冰袋敷在額頭、頸部、腋窩、腹股溝等部位，每次15-30分鐘。

3.溫水擦浴

用溫水擦拭身體，尤其是頸部、腋窩、肘窩、腹股溝等部位，但要注意避免著涼。

4.酒精擦浴

酒精擦浴已經(jīng)不推薦使用，因為可能會導(dǎo)致過敏或酒精中毒。

5.通風

保持室內(nèi)空氣流通，可以降低室內(nèi)溫度，幫助身體散熱。

6.減少衣物

如果寶寶發(fā)燒，不要給寶寶穿太多衣物，以免影響身體散熱。

需要注意的是，如果低燒持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如咳嗽、嘔吐、腹瀉等，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確病因，進行針對性治療。同時，對于老人、兒童、孕婦等特殊人群，物理降溫時應(yīng)更加小心，如有不適，應(yīng)及時就醫(yī)。