大姨媽來了可以洗澡，但需注意以下幾點：淋浴、控制時間、保暖、選合適水溫、保持私密部位清潔。

1.可以淋浴，不能盆浴

大姨媽期間，宮頸口處于微開狀態(tài)，盆浴時，污水可能進入陰道，導(dǎo)致上行感染，引起盆腔炎等婦科疾病。淋浴則可以避免這一問題。

2.控制洗澡時間

洗澡時間不宜過長，以免身體過度疲勞，導(dǎo)致抵抗力下降。

3.注意保暖

大姨媽期間，身體抵抗力下降，容易感冒。洗澡時要注意保暖，避免著涼。

4.選擇合適的水溫

水溫不宜過高或過低，以避免刺激子宮，引起痛經(jīng)或月經(jīng)量異常。

5.保持私密部位清潔

大姨媽期間，私密部位容易滋生細菌，要注意保持清潔，每天用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾。

總之，大姨媽來了可以洗澡，但需要注意以上幾點，以保證身體健康。如果在洗澡過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止洗澡，并及時就醫(yī)。