一般情況下，晚上睡覺期間總是醒，可能是焦慮抑郁狀態(tài)或環(huán)境影響所致。

一、焦慮抑郁狀態(tài)：

1.若患者長期精神過度緊張，長時間從事高強度勞力工作或平時壓力過大，可能導致精神易興奮、腦力易疲勞，進而引發(fā)焦慮抑郁狀態(tài)。睡覺時會出現(xiàn)入睡困難，且睡著后易驚醒的情況，嚴重影響睡眠質量。

解決方法：若是神經衰弱引起的睡眠障礙，患者可在醫(yī)生指導下口服安神補腦液等藥物進行治療，以起到調理作用。

二、環(huán)境影響：

1.患者長期居住在有噪音污染的環(huán)境中，睡覺時易受噪音干擾而驚醒，嚴重者還會出現(xiàn)記憶力下降、頭痛、頭暈等不適癥狀。

解決方法：患者睡覺時要注意保持周圍環(huán)境安靜，睡前少喝咖啡或酒等易引起神經興奮的飲品。

總之，當晚上睡覺總醒時，要綜合考慮焦慮抑郁狀態(tài)和環(huán)境因素等，并采取相應的解決辦法來改善睡眠狀況。