月經期不建議吃螃蟹。螃蟹營養(yǎng)價值較為豐富，含有蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵、谷氨酸等。然而，螃蟹屬于寒性食物，而在月經期，因子宮收縮會有畏寒表現。于月經期吃螃蟹，可能引發(fā)痛經，導致經血流出不暢。

一、月經期的飲食建議：

1.應適當食用雞蛋、瘦肉等富含優(yōu)質蛋白的食物，這有利于提升機體的免疫能力。

2.要避免食用涼粉、冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕等寒涼食物，以防加重身體不適，對機體健康不利。

二、月經期的其他注意事項：

1.女性在月經期間需注意保暖，多喝熱水或紅糖水，避免穿著單薄，以免出現痛經。

2.要注意休息，避免過度勞累。

3.還需注意局部的清潔衛(wèi)生，勤換內褲和衛(wèi)生巾，防止發(fā)生感染，以免對機體健康造成損害。

總之，在月經期要特別注意飲食和生活各方面，以保障身體健康和舒適。