吃櫻桃可以補血嗎問
吃櫻桃可以補血嗎
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李愛國主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 向他提問
吃櫻桃不補血,櫻桃含鐵量不高,但其含有的維生素C和有機酸等成分可促進鐵吸收,但這并不代表櫻桃有直接補血的功效。此外,櫻桃糖分含量較高,糖尿病患者應適量食用,櫻桃果核含有氰甙,食用可能中毒,因此食用時應避免咬破果核。
吃櫻桃不可以補血。
櫻桃是一種營養(yǎng)豐富的水果,富含維生素C、維生素A、膳食纖維、鉀、鐵等營養(yǎng)成分。雖然櫻桃中的鐵含量并不高,但櫻桃中的維生素C和有機酸等成分可以促進鐵的吸收和利用,從而在一定程度上提高鐵的吸收率。但櫻桃并沒有直接補血的功效。
需要注意的是,櫻桃中含有一定量的糖分,過量食用可能會導致血糖升高,因此糖尿病患者應適量食用。此外,櫻桃的果核含有一定量的氰甙,食用后可能會引起中毒,因此在食用櫻桃時應避免將果核咬破。
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