性生活頻繁會影響精子質(zhì)量。具體表現(xiàn)為：一是會使精液量減少，導致精子的活動率下降，精子的成熟率降低，a級精子相對減少，進而前向運動率和受孕率也會隨之下降，因為頻繁過度射精會讓精液量縮減，精子密度降低，同時精子的活動率和生存率也會受影響；二是會讓男性身體抵抗力下降，對腎功能也有影響。

所以，平常性生活一定要適度，一般一周內(nèi)性生活2至3次比較合適，切不可過度頻繁，不然會對懷孕和身體健康產(chǎn)生不良影響。日常生活中，要做到性生活適度，注意勞逸結(jié)合，還要戒煙戒酒，少吃辛辣等刺激性食物，并且要多鍛煉身體，以提升身體抵抗力。

總之，要認識到性生活頻繁的不良影響，保持適度性生活，注重生活各方面的調(diào)節(jié)，這樣才能維護身體健康和生育能力。